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Sobre Luiz Duncan
Luiz Duncan é um Personal Trainer com mais de 15 anos de experiência , ajudando pessoas a atingirem seus objetivos e se livrarem da dor. Autor do livro “Sem Dor. Prevenção de lesões e tratamento de dores crônicas através do exercício físico”, Luiz Duncan é um expert em identificar e corrigir padrões de movimento alterado, tendo ajudado centenas de clientes a mudar de vida através do treinamento físico.
Livro
SEM DOR - Prevenção de Lesões e Tratamento de Dores Crônicas Através do Exercício Físico
Programa de Iniciação ao Treinamento - Força e Hipertrofia (12 semanas)
Programa de treino de 12 semanas para iniciantes - Força e Hipertrofia
Pedro
"O trabalho com o Luiz ajudou a salvar a minha coluna e hoje eu tenho uma vida normal graças a esse treinamento que a gente fez."
Mike
"O médico falou que a única solução era cirurgia.. Luiz Duncan montou um programa de reabilitação de ombro e deu muito resultado. Voltei aos tatames mais confiante e faz anos que meu ombro não desloca mais."
Virginia
"ao me tornar avó, eu percebi que precisava fortalecer os joelhos pra poder brincar com os meus netos… Em 2016 eu comecei a treinar com o Luiz , foi um grande passo na minha vida, eu costumo dizer que tem algumas coisas que eu não abro mão e uma delas é o Luiz. Hoje em dia não tenho nenhuma dificuldade no dia-a-dia, nem dores articulares."
Marcia
" Eu descobri uma artrose no quadril e o ortopedista me recomendou iniciar um trabalho de fortalecimento. Eu iniciei um trabalho com o Luiz e melhorou muito a minha qualidade de vida, não só a dor no quadril, mas o fortalecimento geral do corpo. hoje eu indico para todos que iniciem a prática de atividade física e indico o Luiz Duncan."
Jonas
"eu tinha dores persistentes na lombar, principalmente quando fazia qualquer tipo de agachamento. O professor Luiz me avaliou e identificou que o problema ali era a falta de mobilidade. Ele montou um programa de treino com mobilidade específica, fortalecimento de core e glúteos e hoje em dia eu faço meus agachamentos e pratico o meu esporte sem dor."
Roberta
"comecei a sentir dores no joelho quando corria. Eu procurei o Luiz e ele montou um programa de fortalecimento que resolveu o meu problema. Além de começar a gostar da musculação, eu consegui completar a minha primeira maratona sem nenhuma dor!"
João
"eu tinha há muitos anos uma lesão na subescapular. O Luiz me passou uma série de fortalecimento da cintura escapular e depois dessa série eu melhorei uns 80% da minha dor e hoje eu já consigo treinar sem dor."